Do., 30. Sept.

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Stressbewältigung "Gesund mit Stress" Online-Kurs

8 Einheiten mit jeweils 75 min

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Stressbewältigung "Gesund mit Stress" Online-Kurs

Zeit & Ort

30. Sept. 2021, 17:00 – 25. Nov. 2021, 18:15

per Zoom

Über die Veranstaltung

Der Kurs besteht aus 8 Modulen, in denen Sie Strategien erlernen, um die eigene Gesundheit und Ihre Ressourcen zu stärken sowie Stress entgegenzuwirken. Die Schulung ist sehr praktisch orientiert. Es gibt viele aktive Sequenzen, in denen Sie kleine Aufgaben bearbeiten. Teilnahme mit Kamera sehr wünschenswert. Der Kurs lebt von einem aktiven gegenseitigen Austausch. Kursmodule: Modul 1: Stress und Einführung in die Stressbewältigung Modul 2: Entspannung Modul 3: Achtsamkeit und Bewegung Modul 4: Ernährung Modul 5: Soziales Netz: Freude, Stressabbau und Unterstützung durch das Umfeld Modul 6: Sprache und Ausdruck Modul 7: Selbsthilfe und Selbstheilung Modul 8: Rückfallprävention

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